sống sót trong 18 tháng đầu tiên của một cuộc sống thiếu ngủ, bạn có thể bắt đầu tin rằng bạn đang ở ngoài rừng. Thật không may, như rất nhiều người mẹ của chúng tôi biết, hồi quy giấc ngủ 4 tháng cũng như 9 tháng mà bạn chưa hoàn thành việc thiếu ngủ. Rất nhiều người mẹ tự khám phá bản thân trong một hoàn cảnh mà đứa trẻ của bạn đã giành chiến thắng trên giường. Với sự hỗ trợ của một số chuyên gia về giấc ngủ, chúng tôi đã thu thập được 5 ý tưởng tốt nhất để hỗ trợ thoát khỏi hồi quy giấc ngủ trẻ nhỏ.
6 Ý tưởng chăm sóc một đứa trẻ đã giành chiến thắng trên giường!
Nếu bạn đã chuyển một đứa trẻ từ một chiếc giường cũi sang một chiếc giường trẻ lớn, thì bạn sẽ hiểu rằng những thứ thú vị tuyệt vời sẽ giữ được sự chuyển đổi đó. Tờ mới! Giường mới! Không đề cập đến sự thật rằng nó là một cậu bé lớn truyền thống của người Hồi giáo hay cô gái lớn.
Nhưng ở đây, những gì họ không thể nói với bạn về chiếc giường trẻ khổng lồ đó: thanh niên khổng lồ của bạn có thể leo lên lý tưởng. cũng như điều đó có thể tạo ra một loạt các vấn đề về giờ đi ngủ hoàn toàn mới-cụ thể là những gì chúng tôi ở trẻ sơ sinh Điện thoại Điện thoại gọi là Hội chứng Jack-in-the-Box (còn gọi là hồi quy giấc ngủ)
Vì vậy, chính xác làm thế nào bạn có thể hỗ trợ đứa trẻ jack-in-the-box của bạn thực sự được đưa vào giờ đi ngủ? Hãy thử 5 phương pháp này tối nay:
1. Kiểm tra lịch trình
Đôi khi, trẻ nhỏ nhảy ra khỏi giường cứ sau 10 giây chỉ vì chúng không mệt mỏi. Vì vậy, hãy xem thói quen trẻ mới biết đi của bạn – có phải là giờ đi ngủ sớm không? Nếu đứa trẻ của bạn vẫn ngủ trưa, thì giờ đi ngủ không nên xảy ra trước 7 hoặc 8 giờ tối. Cũng như nói về giấc ngủ ngắn – chính xác là giấc ngủ ngắn đến giờ đi ngủ gần như thế nào? Trẻ nhỏ của bạn cần ít nhất 5 giờ thức dậy trong khoảng thời gian ngủ trưa cũng như giờ đi ngủ.
Tuy nhiên, điều ngược lại cũng đúng – đôi khi, trẻ nhỏ mất ngủ vào ban đêm vì chúng thực sự bị quá tải. Nếu đứa trẻ của bạn đã ngủ trưa xong, hoặc đang ở giữa quá trình chuyển đổi ngủ trưa, từ một giấc ngủ ngắn khác, bạn sẽ yêu cầu thực hiện một mục tiêu đi ngủ sớm hơn – trong 7 giờ tối. hoặc là.
2. Viện một thói quen đi ngủ mạnh mẽ
Trẻ mới biết đi phát triển theo thói quen – đặc biệt là thói quen ngủ. Một thói quen đi ngủ mạnh mẽ, phù hợp sẽ làm nên điều kỳ diệu vì đã hỗ trợ đứa trẻ của bạn hiểu rằng đó là thời gian để dọn dẹp cũng như đi ngủ. Hãy chắc chắn rằng thói quen của bạn cũng không phải là dài (15-30 phút là hoàn toàn đủ) cũng như nó không kích thích tốt (không có trận đấu tích tắc trước khi đi ngủ!). Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng thói quen của bạn là, bạn biết ¦routine! Bạn yêu cầu phải liên tục làm điều tương tự chính xác mỗi đêm để mua để cuối cùng trở thành thói quen cho trẻ mới biết đi của bạn.
3. Hãy thử một biểu đồ nhãn dán
Nó phi thường những gì một đứa trẻ sẽ làm cho một nhãn dán! Nếu bộ phim truyền hình trước khi đi ngủ cũng như thói quen jack-in-the-box là một vấn đề trong nhà của bạn, hãy thử biểu đồ nhãn dán. Có lẽ đứa trẻ của bạn được dán một nhãn dán trên biểu đồ trước khi đi ngủ nếu cô ấy hợp tác trong thời gian đi ngủ, cũng như sau đó thêm một nhãn dán trên biểu đồ trước khi ăn sáng nếu cô ấy nằm trên giường suốt đêm. Bạn có thể nhận được một số nhãn dán ngủ thực sự đáng yêu cho giá cả phải chăng quá. Kiểm tra ngay tại đây để biết giá cả
4. Suy nghĩ về việc sử dụng cánh cửa như một hậu quả ngay lập tức
Đôi khi, thói quen trẻ mới biết đi của bạn sẽ là do căng thẳng và lo lắng thực sự hoặc có thể là một cơn ác mộng; Trong những trường hợp đó, bạn chắc chắn sẽ muốn an ủi đứa con nhỏ cũng như hỗ trợ nó cảm thấy an toàn.
Tuy nhiên, thường xuyên hơn, các thói quen jack-in-the-box lặp đi lặp lại là nhiều vấn đề tự kiểm soát. Vì lý do này, một số hộ gia đình phát hiện ra nó thực tế để ứng phó với hậu quả. Hãy nhớ rằng, để có hiệu quả, hậu quả của việc yêu cầu thói quen trẻ mới biết đi của bạn là ngay lập tức – gây nguy hiểm cho truyền hình vào ngày mai sau khi đứa trẻ của bạn rời khỏi giường trong lần thứ mười lăm không hiệu quả, vì việc điều đó bị trì hoãn.
Thay vào đó, một số phụ huynh sử dụng cửa phòng ngủ như một loại hậu quả – mẹ hoặc bố có thể để cửa phòng ngủ mở 90 độ, với điều kiện đứa trẻ của họ nằm trên giường.
Khi đứa trẻ đứng dậy, cửa phòng ngủ đóng lại 45 độ. Nếu trẻ nhỏ đứng dậy một lần nữa, cửa phòng ngủ sẽ đóng tất cả các phương pháp trong 1 hoặc 2 phút, tại thời điểm đó, toàn bộ quá trình bắt đầu lại. .
5. Sử dụng sự trở lại im lặng trở lại giường
Ngay cả khi bạn sửa đổi lịch trình của trẻ mới biết đi, hãy thực hiện một thói quen đi ngủ tuyệt vời, cũng như cung cấp các ưu đãi trong loại nhãn dán để thúc đẩy đứa trẻ không ở trên giường, bạn sẽ không có câu hỏi nào có một số thứ Khoảnh khắc hộp ngay tại đây cũng như ở đó.
Điều này chỉ là được mong đợi – sau tất cả, trẻ nhỏ thích kiểm tra ranh giới! Trong trường hợp này, chúng tôi khuyên bạn nên thử “trở lại giường ngủ – nghĩa là khi đứa trẻ của bạn đi lang thangCăn phòng của anh ta, lặng lẽ đưa anh ta trở lại, nhét anh ta vào, cũng như rời đi. Bạn muốn những tương tác này trở nên mệt mỏi nhất có thể – không đe dọa, không thương lượng, không thảo luận.
Điều này sẽ hỗ trợ ngăn trẻ nhỏ của bạn cố gắng tham gia với bạn bằng cách ra khỏi giường. Chúng tôi phát hiện ra rằng nếu cha mẹ nhất quán trong việc làm điều này, nó có thể giảm thiểu đáng kể các thói quen trong hộp khá nhanh.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng thói quen jack-in-the-box có thể là một dấu hiệu của một vấn đề về giấc ngủ lớn hơn. Nếu người nhỏ bé của bạn bật ra khỏi giường liên tục, thức dậy nhiều lần mỗi đêm, không ngủ trưa, cũng như lúc bình minh, bạn rất có khả năng hỗ trợ đứa trẻ của bạn phát hiện ra mùa thu khi ngủ ( và ngủ) độc lập.
6. Đổi mới để giải cứu
OK để thức dậy! Đồng hồ báo thức trẻ em cũng như đèn ngủ cực kỳ nổi bật với khách truy cập của chúng tôi vì đây là một phương pháp thú vị để những người trẻ tuổi hiểu khi nào là thời điểm lý tưởng để thức dậy. Đèn ngủ trên đồng hồ báo thức chuyển từ màu vàng sang thân thiện với môi trường để cho bit của bạn hiểu khi nào đến lúc thức dậy.
Đồng hồ báo thức này hoạt động rất tốt cho con út của tôi, người cũng rất bướng bỉnh. Nếu mẹ hoặc bố nói với cô ấy vẫn còn thời gian đi ngủ, cô ấy đã từ chối trở lại giường, tuy nhiên nếu đồng hồ báo thức cho biết, đó vẫn là giờ đi ngủ cô ấy lý tưởng trên giường. Kiểm tra chi phí hiện tại ở đây!
Đối với một số gia đình, thói quen Jack-in-the-Box là một hiện tượng ngắn ngủi. Phụ huynh khác, tuy nhiên, dành nhiều tháng – thậm chí nhiều năm! -Chăm sóc một đứa trẻ Jack-in-the-Box.
Vì vậy, tại sao những người bit của chúng ta ra khỏi giường như đồ chơi gió nhỏ? Cũng như rất nhiều điều quan trọng, cha mẹ chúng ta có thể làm gì để giữ chúng chắc chắn trên giường?
Tại sao đứa trẻ của bạn đã giành được ở lại trên giường)
Nếu bạn tin vào điều đó, thì điệu nhảy của jack-in-the-box, mà rất nhiều phụ huynh cũng như trẻ mới biết đi/trẻ mẫu giáo có ý nghĩa tốt nhất, từ góc độ trẻ con. Đối với trẻ mới biết đi của bạn, giờ đi ngủ khá buồn tẻ. Cô ấy hiểu rằng mẹ cũng như bố không có câu hỏi nào khó khăn trong không gian sống – vậy tại sao cô ấy lại muốn tham gia cùng họ?
Và cha mẹ thường vô tình thúc đẩy thói quen jack-in-the-box bằng hành động của họ đối với hành vi. Nếu đứa trẻ của bạn có thêm một câu chuyện, hoặc một lần đi ngủ bổ sung, hoặc thậm chí một chút chú ý thêm, bất cứ khi nào anh ta đứng dậy, thì anh ta có phần thưởng để tiếp tục làm điều đó.
Tất nhiên, chúng ta cũng phải nhớ rằng sự phát triển của trẻ em cũng chơi vào vấn đề này. Rất nhiều trẻ nhỏ đi với một vài cơn căng thẳng ly thân và lo lắng (cụ thể là trong hồi quy giấc ngủ 18 tháng cũng như hồi quy giấc ngủ 2 năm). Một số trẻ nhỏ cũng phải vật lộn với những cơn ác mộng cũng như nỗi kinh hoàng ban đêm
Liên quan – Ngáp! – Bài viết về giấc ngủ:
Ý tưởng về giấc ngủ cho em bé cho du lịch mùa hè cũng như những ngày nắng.
Làm thế nào tôi vượt ra ngoài việc làm chủ của các chiến thuật gian hàng trước khi đi ngủ
Tại sao chúng tôi hoàn toàn tin rằng bạn yêu cầu cung cấp cho em bé của bạn một tình yêu
Sách tuyệt vời thôi miên để đưa con bạn đi ngủ
Tải xuống 5 phương pháp để hỗ trợ con bạn ngủ miễn phí
Phụ huynh từ khắp nơi trên thế giới thấy trang web ngủ ở trẻ sơ sinh hàng tháng để khám phá các lựa chọn cho con cái của họ. Xem ngay hôm nay, cũng như tải xuống một bản sao hướng dẫn miễn phí của chúng tôi, 5 phương pháp để hỗ trợ con bạn ngủ trong đêm. Bạn có thể đòi lại giấc ngủ của bạn và chúng tôi có thể giúp đỡ!
+++ Nicole Johnson là một bà mẹ đã kết hôn của hai đứa trẻ tuyệt vời cũng như chủ sở hữu của The Infant Sleep Lockerâ®. Khi đứa con lớn nhất của cô được sinh ra, anh có rất nhiều vấn đề về giấc ngủ, anh sẽ thức dậy cứ sau một hoặc hai giờ, suốt đêm!
Cô có các báo cáo khoa học cũng như nghiên cứu kỹ lưỡng cũng như các báo cáo khoa học cho đến khi cô trở thành một người chuyên nghiệp trong phương pháp ngủ, sắp xếp các thói quen, nhu cầu phát triển của trẻ sơ sinh, cũng như nhiều hơn nữa. Cô ấy đã vượt qua các vấn đề về giấc ngủ của con trai mình trong một phương pháp phù hợp với phong cách nuôi dạy con cái của chính mình, cũng như hiểu rằng đó là mục tiêu của cô ấy để hỗ trợ các bậc cha mẹ bị mòn khác tìm thấy con của họ. Nếu bạn có vấn đề về giấc ngủ của riêng mình, có lẽ cô ấy cũng có thể hỗ trợ bạn.
Bạn cũng có thể tận hưởng:
Những điều cần thực hiện với trẻ nhỏ [52 hoạt động đặc biệt]
Em bé đứng trong cũi? Chính xác là làm thế nào chúng tôi có trẻ sơ sinh của chúng tôi để dừng lại!
Báo thức trên giường tốt nhất – Chính xác là làm thế nào để kết thúc việc làm hỏng nhanh chóng!
Ghim cho sau